Πώς να φτιάξετε τη συνταγή για άρρωστο ντόπινγκ (γεύμα με πράσινες φακές κοτόπουλου);
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Βράζουμε το στήθος κοτόπουλου με 5 ποτήρια νερό.
- Βράζουμε τις πράσινες φακές σε ξεχωριστή κατσαρόλα και φιλτράρουμε τον μαύρο χυμό.
- Εν τω μεταξύ τσιγαρίζουμε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια σε ελαιόλαδο σε ξεχωριστό μέρος μέχρι να πάρουν ροζ χρώμα.
- Προσθέτουμε πάνω τον πελτέ ντομάτας, προσθέτουμε τον βρασμένο ζωμό κοτόπουλου και αφήνουμε να βράσει.
- Προσθέτουμε αμέσως το καρότο είτε σε σχήμα τετράγωνων είτε τρίβοντάς το.
- Όταν μαλακώσει το νερό με τον πελτέ ντομάτας και βράσουν τα καρότα, προσθέτουμε τις στραγγισμένες πράσινες φακές και τα ψιλοκομμένα κομμάτια κοτόπουλου, αλάτι και πιπέρι και το βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά και σβήνουμε τη φωτιά.
Καλή όρεξη.
Ένα πολυβιταμινούχο γεύμα, μια φοβερή θεραπεία για τη γρίπη. Φάτε, πηγαίνετε για ύπνο και είστε ασφαλείς την επόμενη μέρα.
